Un test propuesto por el entrenador Ben Bruno para establecer si la musculatura de la espalda alta se encuentra adecuadamente equilibrada con sus antagonistas responsables del empuje. A mi entender no debe esperarse la misma cantidad de repeticiones en ambos ejercicios, siempre existirá una ventaja a favor de los push-ups cuando utilizamos la misma altura de pies en ambos, pero consideraría que no hay desequilibrio si esta diferencia no excede el 20% a favor de los push-ups. Un interesante test para chequear un parámetro que tiene mucha incidencia sobre la salud de los hombros.
![Corpo Sao](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglP7Ew0QcsfuccfUVpAGx516gwtUe7ukpOAKVa043xtHOA_RODhJ4-nyq0MX5hNiKONZKpESLlyUCdVCR6wiprNV7TZmiH3oTkB5pM3FeFmz932kc9AqPlTuJMmkDINWJBD0lDppvONSU0/s748/banner+solo+logo.jpg)
Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos atletas) y no a la inversa, priorizando la calidad del movimiento antes de buscar rendimiento, constituyendo lo que denomino Entrenamiento Inteligente.
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