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sábado, 10 de diciembre de 2011

Test Comparativo:remo invertido/push-up pies elevados

Un test propuesto por el entrenador Ben Bruno para establecer si la musculatura de la espalda alta se encuentra adecuadamente equilibrada con sus antagonistas responsables del empuje. A mi entender no debe esperarse la misma cantidad de repeticiones en ambos ejercicios, siempre existirá una ventaja a favor de los push-ups cuando utilizamos la misma altura de pies en ambos, pero consideraría que no hay desequilibrio si esta diferencia no excede el 20% a favor de los push-ups. Un interesante test para chequear un parámetro que tiene mucha incidencia sobre la salud de los hombros.

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