-El mejor Indicador de un Buen Entrenamiento no es la cantidad de Fatiga Acumulada, sino la mejora en el Rendimiento.
-El Entrenamiento puede ser Duro pero Debe ser Inteligente.
-Como con los Medicamentos, la dosis justa te cura, un exceso en la dosis puede incluso matarte.
-Con el Entrenamiento sucede algo similar. Soportar una gran "paliza" no necesariamente te hará más fuerte o resistente, en muchos casos lo que se obtiene es un deterioro del rendimiento.
-La Capacidad de Adaptación resulta de la ecuación entre el Estímulo impuesto y la posibilidad biológica de Reconstrucción Adaptativa y/o Supercompensación, algo que será diferente en cada individuo, dependiendo de diversos factores.
-La mejora del Rendimiento depende de la calidad/intensidad del Estímulo (Entrenamiento) y la Recuperación.
-El Arte del Entrenador consiste en saber "leer" ese proceso en cada entrenado y ser capaz de determinar el camino más Rápido y Seguro para conducirlo a la Mejor Versión de Si Mismo.
MÁS NO ES MEJOR..., MEJOR ES MEJOR!
Ariel Couceiro González
Entrenamiento Inteligente
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