FUERZA DE CALIDAD Y CALIDAD PARA LA FUERZA:Charla realizada en el marco de las jornadas internacionales de actualización profesional y networking para entrenadores personales ONE ON ONE, organizadas por la revista MERCADO FITNESS.

En esta charla les propongo una revisión de los paradigmas que determinaron la realidad de la mayoría de los programas de entrenamiento que hoy en día encontramos el los gimnasios comerciales. Cuales son los beneficios para la salud de entrenar con un enfoque basado en la Fuerza y sus ventajas respecto de los entrenamientos provenientes del fisicoculturismo. Que necesitamos evaluar antes de iniciar un programa basado en la Fuerza, como organizar las sesiones de entrenamiento, que ejercicios utilizar y como ordenarlos. Método de prescripción de carga y sistemas de periodización.