Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos atletas) y no a la inversa, priorizando la calidad del movimiento antes de buscar rendimiento, constituyendo lo que denomino Entrenamiento Inteligente.
Ariel las series son sin forzar la intensidad no? las 4 ser de 6 rep son con el 7 u 8 RM ya que hay un solo dia de recuperacion
ResponderEliminarSaludos
Hola Carlos.
ResponderEliminarPara mi no hay motivo para no trabajar al límite, ya que si bién hay un solo día de recuperación de A a B, en cada uno de los entrenamientos el énfasis cae alternadamente sobre cadenas musculares distintas. Saludos!