Uno de mis ejercicios unipodales preferidos: estabilidad, simetría y fuerza con mínima carga axial sobre la columna vertebral (es inevitable el "redondeo" de la espalda en la flexión profunda, pero totalmente inocuo con la baja carga axial).
Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos atletas) y no a la inversa, priorizando la calidad del movimiento antes de buscar rendimiento, constituyendo lo que denomino Entrenamiento Inteligente.
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