Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos atletas) y no a la inversa, priorizando la calidad del movimiento antes de buscar rendimiento, constituyendo lo que denomino Entrenamiento Inteligente.
jueves, 5 de julio de 2012
Puente de cadera unilateral con flexión contralateral: anti-flexión y activación de psoas contarlateral
Un ejercicio que tiene la virtud de respetar el reflejo flexo-extensor con la consiguiente posibilidad de generar una mayor contracción muscular.
No hay comentarios:
Publicar un comentario