Corpo Sao

Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos atletas) y no a la inversa, priorizando la calidad del movimiento antes de buscar rendimiento, constituyendo lo que denomino Entrenamiento Inteligente.

miércoles, 13 de enero de 2016

Un plan para Simples Mortales...

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Hace pocos días hablando de "Simplicidad", propuse basar un entrenamiento de Fuerza en sólo 2 ejercicios: Peso Muerto y Press de ...
7 comentarios:
jueves, 7 de enero de 2016

Oda al ejercicio Unilateral...

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Una sesión íntegramente constituida por ejercicios unilaterales puede ser una alternativa interesante: estabilidad, simetría y gran activac...
miércoles, 6 de enero de 2016

¿Un "Entrenamiento Grupal Inteligente"?

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Muchos me consultan, a raíz de mis comentarios sobre calidad de movimiento, prevención de lesiones, correcciones, progresiones, etc.: ...
1 comentario:
martes, 1 de diciembre de 2015

Progresión para Remo Suspendido o Invertido

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En la Tracción con Peso Corporal vamos a progresar desde un Remo Invertido o Suspendido hacia las diferentes variantes de Dominadas, es...

Bisagra de Cadera: Cadera Móvil-Columna Estable, el Continuum Movilidad-Estabilidad puesto a prueba...

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Bisagra de Cadera: un Patrón Básico de Movimiento, fundamental para el Rendimiento y para la Salud de la Columna Lumbar. La Bisagra de Cad...

Avanzamos sobre los Push-Ups

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Pre-requisitos elementales para ejecutar correctamente un Push-Up: -Adecuada Plancha Prona -Capacidad para ejecutar una activa Protrac...
lunes, 16 de noviembre de 2015

¿Es realmente Neutra tu posición Neutra?

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La "Teoría de Péndulo del Núcleo" es un término acuñado por el Dr Charlie Weingroff (Doctor en Fisioterapia y Entrenador de Fu...
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Ariel Couceiro González
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