Corpo Sao

Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos atletas) y no a la inversa, priorizando la calidad del movimiento antes de buscar rendimiento, constituyendo lo que denomino Entrenamiento Inteligente.

domingo, 19 de diciembre de 2010

Preparación Física: Werner gunthor parte 4

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Preparación Física : Werner Gunthor parte 3

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Preparación Física: Werner Gunthor parte 2

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Preparación Física: Werner Gunthor parte 1

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sábado, 18 de diciembre de 2010

EXTENSIÓN DE TRONCO + REMO Y ROTACIÓN EXTERNA

Ariel Couceiro González en 16:25 No hay comentarios:
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TWIST CON TRX

Ariel Couceiro González en 14:33 No hay comentarios:
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PUSH UP CON TRX Y PIES SOBRE FIT BALL

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COMPLEJO DE JACKNIFE CON TRX

Ariel Couceiro González en 11:57 No hay comentarios:
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ESTOCADAS CON PRESS ALTERNADO CONTRALATERAL

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REMO ALTERNADO SOBRE APOYO UNIPODAL

Ariel Couceiro González en 4:46 No hay comentarios:
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viernes, 17 de diciembre de 2010

PRESS PLANO A UN BRAZO SOBRE FIT BALL

Ariel Couceiro González en 18:29 No hay comentarios:
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VARIANTES DE PLANCHAS

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miércoles, 15 de diciembre de 2010

VARIANTES DE DOMINADAS HORIZONTALES INESTABLES

Ariel Couceiro González en 13:06 No hay comentarios:
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martes, 14 de diciembre de 2010

LAGARTIJAS CON JACKNIFE EN FIT BALL

Ariel Couceiro González en 14:41 No hay comentarios:
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VARIANTES DE LAGARTIJAS INESTABLES

Ariel Couceiro González en 14:22 No hay comentarios:
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www.chadwaterbury.com - Core: Hand walkout

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